היפראקטיביות ובעברית פעלתנות יתר הינה תופעה המטרידה את הסביבה והאדם הסובל ממנה כאחד. מאמרים רבים מתייחסים לסביבה וכיצד היא תופסת ומתייחסת לאנשים בעלי פעלתנות יתר, אולם לא הרבה נכתב על האדם ההיפראקטיבי עצמו. האם הוא מרגיש שובב במיוחד ? האם הוא מרגיש שהוא שולט בכך ? האם הוא מודע להתנהגות החריגה אשר מפריעה לו עצמו ולסביבה ? ובכלל, האם זה מפריע לו ?
היפראקטיביות ומודעות עצמית
היפראקטיביות ובעברית פעלתנות יתר הינה תופעה המטרידה את הסביבה והאדם הסובל ממנה כאחד. מאמרים רבים מתייחסים לסביבה וכיצד היא תופסת ומתייחסת לאנשים בעלי פעלתנות יתר, אולם לא הרבה נכתב על האדם ההיפראקטיבי עצמו. האם הוא מרגיש שובב במיוחד ? האם הוא מרגיש שהוא שולט בכך ? האם הוא מודע להתנהגות החריגה אשר מפריעה לו עצמו ולסביבה ? ובכלל, האם זה מפריע לו ?
מודעות להיפראקטיביות בגיל צעיר
עוד בגיל הילדות, ניתן להבחין בקלות כי ילד מסוים הינו היפראקטיבי. התזזיות, הקופצנות ממקום למקום ופעלתנות יתר פשוטה כמשמעה מצביעים על כך. יחד עם זאת, לעיתים ניתן להתבלבל בין שובבות והיפראקטיביות, דבר משמעותי אשר ישפיע על התנהלות והתייחסות הסביבה אליו. על כן, במידה ועולה חשש להיפראקטיביות, מומלץ לאבחן את הילד עוד בגיל צעיר ככל הניתן על מנת לטפל בכך. ברגע שההורים והסביבה מודעים לנושא, קל יותר לתכנן פעילויות מסוימות ולהדריך את הילד.
מודעות עצמית להיפראקטיביות
עובדה חד משמעית הינה כי אדם היפראקטיבי אינו שולט בהתנהגותו הקופצנית. הוא פעלתן באופן מוגזם מעצם העובדה כי הוא היפראקטיבי וככל שינסה לומר לעצמו או שמא אחרים יאמרו לו להפסיק אין הדבר יועיל. אז איך בכל זאת מתחילים לטפל בנושא ? הדבר החשוב ביותר הינו מודעות עצמית של האדם ההיפראקטיבי כי הוא כזה. מכאן ואילך עליו להחליט מה הוא עושה ואם בכלל.
האם התנהגות היפראקטיבית גורמת לאדם להרגיש שלא בנוח ?
חלק מן האנשים ההיפראקטיביים מודעים לחוסר השליטה העצמית ומעוניינים לטפל בכך על מנת להרגיש בנוח בעיני עצמם ובקרב הסביבה. הם רוצים לשלוט בתחושות שלהם, ללמוד להיות רגועים וכו'. חלקם האחר של האנשים ההיפראקטיביים מרגישים נוח לגמרי בהתנהגותם ומסרבים לטפל בדבר. הסיבה העיקרית הינה כי נוח להם והם אוהבים את התחושה שהם מקבלים בהתנהגותם הקופצנית. בין אם תשומת לב רבה, או פשוט תחושת כיף ושחרור.
היפראקטיביות והפרעת קשב- אבחון ואימון
במקרים רבים, היפראקטיביות הינה אחד מן הסימפטומים להפרעת קשב. הפרעת קשב הכוללת את אפקט ההיפראקטיביות נקראת ADHD וכאן המצב מורכב עוד יותר וכולל סימפטומים נוספים. על מנת לאבחן האם מדובר בהיפראקטיביות בלבד או הפרעת קשב הכוללת היפראקטיביות מומלץ לבצע אבחון מקצועי. לאחר קבלת התוצאות, מגיעה שעת ה-ש', בה צריך לטפל בנושא. טיפול נכון בהפרעת קשב הינו טיפול משולב הכולל: טיפול תרופתי וטיפול התנהגותי. בעבר, פנו לטיפול פסיכולוגי, אך כיום, שידוע כי הפרעת קשב הינה תורשתית לרוב, אימון אישי ע"י מאמן מומחה בהפרעות קשב ADD / ,ADHDהוא הטיפול האופטימאשלי והאפקטיבי ביותר, בשילוב עם הטיפול התרופתי.
ולסיום, אין ספק כי אם אתם טיפוסים היפראקטיביים, לקראת סוף היום שלכם הגוף כבר לא יישא בנטל ותחושו תשושים ורצון עז לנוח. מומלץ בחום, כי גם אם טרם התחלתם בתהליך אימון או טיפול- תנו לגוף שלכם לקבל את המנוחה לו הוא זקוק.